Escapada Yoga de fin de semana a Cienfuegos - 3 Días

Esta escapada Yoga de 3 días a la Ciudad de Cienfuegos, es ideal para la práctica del Hatha-Yoga y otros estilos con secuencias de posturas tradicionales y sus variantes, así como trabajo de respiración, meditación y relajación para despertar la energía vital.

Nos permitirá pasear por el famoso malecón de Cienfuegos, descansar en jardines y parques del centro histórico o admirar las Galerías de Arte y la artesanía típica local. Y todo esto mientras aprecias la increíble biodiversidad de los paisajes naturales y realizas senderismos meditativos acompañados de tu profesor de yoga.

El Programa

Día1
VIERNES - CIENFUEGOS

08:00. Salida en Pullman desde un punto central de la Ciudad de La Habana. Será comunicado en correspondencia con la ubicación de los participantes en La Habana.

Duración del viaje: 3h00. (250km) En el trayecto, será explicado el programa. Se realizará una parada a mitad de camino para reposar y tomar un refrigerio (bebidas opcionales).

12:00. Arribo a Cienfuegos y alojamiento en hotel o casa B&B.

Almuerzo en Restaurante local. (criollo/vegetariano).

16:00. Recorrido del centro histórico con guía. Visitará el Parque José Martí, en el corazón de la ciudad, con la estatua del poeta y héroe nacional José Martí, el Arco de Triunfo dedicado a la independencia cubana; el Teatro Tomás Terry, de estilo colonial; la Catedral de la Purísima Concepción con fachada neoclásica y la Casa de la Cultura, un palacio neoclásico, desde cuya terraza se divisa una espléndida vista de la bahía. En los bares al aire libre con vista al parque, puede tomar bebidas y escuchar música en vivo de artistas callejeros. En el Paseo del Prado -calle principal de la ciudad- verá la estatua dedicada al cantante Benny Moré, hijo ilustre de la ciudad.

18:30. Sesión de Hatha-Yoga al aire libre y relajación. Una práctica de Yoga suave, para estirar, relajar tensiones, conectar y sintonizarnos con la experiencia.

20:00. Cena en restaurante criollo/vegetariano local.

Noche libre para disfrutar de una caminata relajante en el Malecón de Cienfuegos -paseo que bordea la bahía- para admirar fachadas neoclásicas. En los edificios aledaños apreciará la fusión de estilos europeo y caribeño local lo que hace de Cienfuegos una ciudad única, elegante y colorida.

Día2
SABADO - CIENFUEGOS

08:00. Desayuno.

09:00. Visita a “El Nicho”, en el Parque Nacional de “Topes de Collantes”, con un guía local, acompañados con el profesor de Yoga en esta inmersión en la naturaleza.

Al regreso almuerzo en restaurante típico del lugar.

16:00 – 17:00. Sesión de Hatha-Yoga y relajación. Practica para estirar, equilibrar el cuerpo y relajar.

17:00. Visita de Punta Gorda, zona cercana a la costa con villas señoriales de estilo Art nouveau. En particular, el Palacio de Valle, construido en 1913 por Acisclo del Valle Blanco, un español que llegó a Cuba procedente de Asturias. Dicho Palacio es una joya ecléctica de variados estilos aunque predomina el mudéjar y los decorados con azulejos de colores y cúpulas rojas. Aquí, un alto en la terraza es imprescindible para disfrutar del atardecer inmerso en la fascinante bahía de Cienfuegos.

20:00. Cena criolla o vegetariana en Restaurante local.

Resto libre para pasear por la ciudad.
Nota: Para quienes quieran divertirse por la noche, en el Malecón se encuentran los principales locales muy animados los fines de semanas para bailar al son de la música cubana.

Día3
DOMINGO - CIENFUEGOS

08:00 – 09:00. Sesión de Hatha-Yoga. Practica de respiración consciente para aprovechar el aire libre, Yoga dinámico para activar el cuerpo, y conectar con la naturaleza.

09:15. Desayuno.

10:00 – 12:00. Visita a la playa de “Rancho Luna”.
Sesión de Hatha-Yoga al aire libre en la playa. Yoga dinámico, para activar el cuerpo, disfrutar del ambiente natural y conectar con los elementos.
Disfrute de la playa.

12:00. Check-out del B&B.

12:30. Almuerzo en restaurante criollo/vegetariano.

15:30. Salida en pullman hacia La Habana, al mismo punto de acuerdo al lugar de salida del viernes.
La hora de regreso estará también en correspondencia con la eventual salida de los vuelos de los clientes o eventuales prórrogas a otra destinación.

Nota: Posibilidad de prorrogar la estancia en diversas localidades al mar (playas conocidas: la famosa Varadero, los paradisiacos Cayos o magníficas playas escondidas o calas, como María la Gorda, Pinar del Río).
Lea las propuestas de acuerdo al programa elegido. Se practicará yoga, senderismo y meditación disfrutando de la brisa marina y el sol caribeño en playas encantadoras

El costo incluye

  • Transfer In/Out Habana - Ciudad de Cienfuegos - Habana.
  • Alojamiento en Bed and Breakfast en habitación, doble, o sencilla.
  • Desayuno, almuerzo y cenas en los 3 días de estancia en la Ciudad de Cienfuegos.
  • Secciones de Yoga incluidas en el Programa.
  • Senderismo Meditativo
  • Traslados a los diferentes sitios donde se desarrollarán las actividades incluidas en el programa.

El costo no incluye

  • Seguro de viajes ni Gastos de tramitación de visados, pasaportes u otro inherente a gestiones migratorias
  • Entradas a museos, monumentos históricos, parques, sitios de interés incluido en el Programa.
  • Extras de ningún tipo o gastos que no estén debidamente especificados en los itinerarios como propinas, lavado o planchado de ropas, bebidas, comunicaciones, gastos de transferencias bancarias y otros.

Alojamiento

En la Ciudad de Cienfuegos, nos alojaremos en magníficos Bed and Breakfast, en contacto con la brisa marina, y hermosas vistas de la bahía y malecón cienfueguero. Usted podrá hospedarse en Habitación doble o sencilla, con baño privado.

Instructores Yoga

Karen Rodríguez López–Nussa: Instructora de Yoga, Certificada por la Yoga Alliance International, en 2017, el Básico y  en 2019 Avanzado; Instructora de Kundalini Yoga, Certificada por el Kundalini Research Institute, en 2017;  Instructora de Yoga Anusara, Certificada por el Estudio de Yoga Anusara de la Habana, en 2015; Facilitadora de Biodanza, Certificada por la  International Biocentric Fundation, en 2015. Entre otros Diplomados de diferentes disciplinas en las Terapias Corporales.

Mariela Mazón Domínguez: Instructora de Yoga, Profesora de Hatha Yoga, Certificada por Yoga Alianza Internacional (RYT500). Certificada por el Curso para la Formación de Maestros de la Terapia Yoga por el profesor K. K. Kimura, de la escuela Yoga Niketan de Japón.

Jorge Francisco Ávila Viñas: Instructor de Yoga, Certificado como “Profesor Formador de Yoga” de la “Asociación Cubana de Yoga” Fundada y dirigida por el maestro Eduardo Pimentel Vázquez. Certificado por la escuela “Yoga for Oll” de la maestra Mary Paffard que me permiten completar los requisitos exigidos en “Yoga Alliance” para obtener la categoría RYT-500. Co-director del proyecto “Yoga Va” asociado a la escuela “Yoga for All” Possee las categorías E-RYT 500 y YACEP avalada por la “Yoga Alliance”.

Ciudad de Cienfuegos

Cienfuegos es una ciudad de la costa sur con vista a la Bahía de Jagua, la más majestuosa de Cuba. Posee un entorno marítimo envidiable y es famosa por su rico ecosistema marino y por ser un puerto comercial del mar Caribe. Aquí, para defender la ciudad de los ataques piratas, los españoles construyeron la Fortaleza de Nuestra Señora de los Ángeles de Jagua, a fines del siglo XVIII.

Conserva uno de los núcleos urbanos más homogéneos de Cuba en cuanto a arquitectura se refiere, con fachadas clásicas y esbeltas columnas que recuerdan a la Francia del siglo XIX que la inspiró. De hecho, la ciudad fue fundada en 1819 por un inmigrante francés, Don Luis De Clouet. Es conocida como “La Perla del Sur» pues la pequeña ciudad ha conquistado a viajeros de todo el mundo gracias a la fusión de su refinado espíritu francés, armonizado con un alma caribeña genuina y alegre, factores por los que fue declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 2005.

El centro histórico de Cienfuegos es colorido y con estrechas calles empedradas bordeadas de edificaciones coloniales donde resaltan las tonalidades verde y turquesa. La zona de Punta Gorda atraviesa la bahía y alberga numerosos edificios eclécticos y villas señoriales de estilo Art nouveau.

La costa de Cienfuegos está llena de calas, cuevas y arrecifes de coral, pero una de sus bellezas naturales más bellas se encuentra dentro del Parque Natural “Topes de Collantes”, en la Sierra del Escambray. Aquí se encuentra “El Nicho”, una enorme cascada de agua cristalina que ofrece la oportunidad de recorrer un sendero inmerso en una exuberante jungla tropical llamada «Reino de las Aguas», donde se puede nadar en cristalinas piscinas naturales, observar flores y aves endémicas.

En las afueras de Cienfuegos, a 20 km de la ciudad, se encuentra la pintoresca playa Rancho Luna. Con fina arena blanca y enmarcada por palmerales, es ideal para quienes quieran relajarse en el azul turquesa de sus aguas y admirar el intrincado laberinto submarino creado por los arrecifes de coral o divertirse haciendo kayak. Cerca de la playa, se encuentra el Jardín Botánico “La Soledad” que ofrece un peculiar ambiente de cactus, palmeras y bellos especímenes de Mariposas, la flor nacional de Cuba. La Laguna Guanaroca, a 12 km de Cienfuegos, de agua salada y rodeada de bosques tropicales es reino de flamencos, pelícanos y tocororos: Un Edén en el corazón de la isla.

Puede contactarnos a través del siguiente formulario

Escapada Yoga de fin de semana a Cienfuegos

Detalles

  • Proximamente
  • 3 días
  • Ciudad Maritima - Playa
  • Retiro Grupal
  • Vegetariana
  • Cancelación gratuita
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