Retiro Yoga combinando La Habana y la Villa de Trinidad - 7 Días

Este fascinante Retiro de 7 días y 6 noches, te permitirá descubrir 2 ciudades Patrimonio de la UNESCO, armonizando la cultura con  prácticas de yoga, senderismo, relajación, Disfrutando de la brisa marina y el sol caribeño en paisajes naturales y playas encantadoras.

El Programa

Día1
LA HABANA

Llegada a La Habana, asistencia en el aeropuerto y traslado al hotel o B&B. A los participantes que ya están en La Habana serán recibidos en la estructura (Hotel o B&B) donde comenzará el programa propuesto a partir de las 16:00 h.

Bienvenida con bebidas refrescantes y breve explicación del programa.

De acuerdo a los horarios de llegada será propuesta la cena.

Resto del día libre para descanso.

Día2
LA HABANA

08:15 – 09.45. Sesión de Hatha-Yoga en el Estudio Kamal. Bienvenida y presentación, acompañados con un té, practica suave para recuperarse del viaje, estirar el cuerpo, relajar las tensiones y equilibrar el sistema. Meditación, Para armonizar cuerpo y mente, y sintonizar con la experiencia.

10:00. Desayuno.

11:00. CityTour Havana Vintage con salida en auto clásico americano para visitar los lugares más emblemáticos de La Habana, inicia con viaje panorámico (1 hora) a bordo de su automóvil de época para admirar la ciudad: 5ta Avenida, Bosque de La Habana, Cementerio de Colón, Plaza de la Revolución (con parada para fotografiar), Universidad de La Habana, calle 23, Malecón, Capitolio, Gran Teatro de La Habana.

12:30 – 14:00. Almuerzo en restaurante criollo/vegetariano.

14:30. Se continúa recorriendo a pie el maravilloso y enigmático centro histórico de la ciudad, visitando la Plaza de San Francisco de Asís, Plaza Vieja, Plaza de Armas, Plaza de La Catedral y el famoso Bar – Restaurante «Bodeguita del Medio», cuna del reconocido cóctel Mojito, que debe su popularidad al hecho de haber acogido a ilustres personalidades del mundo intelectual, artístico y político, cuyas fotos y firmas en las paredes han dejado su huella en su paso. La cita más característica es la de Ernest Hemingway «My Mojito en la Bodeguita, my Daiquiri en el Floridita».

Al finalizar Regreso al hotel o B&B.

20.00. Cena criolla/vegetariana en restaurante del centro.

Regreso al Hotel o B&B o continuar paseo opcional «Habana by night».

Día3
LA HABANA

07:30 – 08:30. Desayuno y salida en pullman hacia el Club Habana.

09:30 – 11:00. Sesión de Hatha Yoga. Practica de Pranayama, para armonizar con la naturaleza.
Practica de Yoga dinámico y fluido para activar el cuerpo y conectar con los elementos.

11:00. Descanso para disfrutar de la playa y el sol.

13:00. Almuerzo criollo/vegetariano.

16:00 – 17:00. Sesión de Kundalini Yoga. Practica concentrada en ejercicios para expandir la capacidad de los pulmones y mejorar la calidad de la respiración y aprovechar al máximo y mejor del aire libre.

17:00 – 18:00 Relajación.

18:00. Regreso al hotel o B&B.

20:00. Cena en restaurante al centro ciudad (criollo/vegetariano).

Resto libre para descanso o continuar paseando en la noche mágica de La Habana.

Día4
LA HABANA

08:15 – 09.45. Sesión de Hatha Yoga en el Estudio Kamal. Practica dinámica de Yoga para despertar y activar el cuerpo. Meditación para sintonizar el sistema cuerpo – mente y armonizarlo con la experiencia presente.

10:00. Desayuno.

11:00. Sección de Thai Yoga Massage.

12:30 – 14:00. Almuerzo en restaurante típico inmerso en un parque natural de la ciudad. (criollo/vegetariano).

14:00. Salida para visitar los Talleres de los artistas Beatriz Santacana y Fuster.

Regreso al Hotel o B&B.

20:00. Cena en restaurante al centro de la ciudad (criollo/vegetariano).

Regreso al Hotel o B&B o paseo opcional por La Habana.

Día5
HABANA - TRINIDAD

08:00. Desayuno. Salida en Pullman hacia Trinidad.

Duración del viaje: 4h00. (300km) En el trayecto será explicado el programa. Se realizará una parada en el camino para reposar y tomar un refrigerio (bebidas opcionales). Se pasará por la ciudad de Cienfuegos, que podrá admirar en el recorrido.

12:00. Arribo a la Villa de Trinidad y alojamiento en hotel o casa B&B.

Almuerzo en Restaurante local (criollo/vegetariano).

15:30. Recorrido del centro histórico con guía.

18:30. Sesión de Hatha Yoga al aire libre y relajación. Una práctica de Yoga suave, para estirar, relajar tensiones, conectar y sintonizarnos con la experiencia.

20:00. Cena en restaurante criollo/vegetariano local.

Noche libre para disfrutar de un paseo relajante en el animado centro histórico de Trinidad.

Día6
TRINIDAD

08:00. Desayuno.

09:00. Visita al “Parque Natural El Cubano” con guía local y el profesor de yoga que lo acompañará en esta magnífica experiencia.

Almuerzo en restaurante típico.

17:00. Salida en pullman para visitar la Casa-Hacienda Manaca Iznaga, en el Valle de los Ingenios, (Patrimonio Unesco) donde se encuentran restos de uno de los famosos ingenios azucareros de la región y se erige la torre de 43,5 metros.

Un descanso aquí es imprescindible para disfrutar de una sesión de una hora de Yoga al aire libre con el espectacular atardecer caribeño de telón de fondo.

18:30. Sesión de Hatha-Yoga y relajación.

Comenzamos con un tiempo de Relajación Guiada, para reponerse.
Una Meditación para conectar con el ambiente Natural.
Una práctica suave, para estirar, equilibrar el cuerpo y la mente y restaurarse.

20:00. Cena en restaurante local (criolla/vegetariana).

Resto libre para pasear por la ciudad colonial.

Nota: Para aquellos que quieran divertirse por la noche, en la “Casa de La Música” a partir de las 7.00 pm todas las noches hay música en vivo y bailables. La vida nocturna de Trinidad tiene aquí su sede.

Día7
TRINIDAD - HABANA

08:00. Desayuno.

08:30. Salida para visitar la bellísima Playa Ancón.

Sesión de Hatha-Yoga al aire libre en la playa.
Yoga dinámico, para activar el cuerpo, disfrutar del ambiente natural y conectar con los elementos.

Disfrute de la playa caribeña.

12:30. Check-out del B&B.

13:00. Almuerzo en restaurante criollo/vegetariano.

15:30. Salida en pullman hacia La Habana, al mismo punto de acuerdo al lugar de salida.

La hora de regreso estará también en correspondencia con la eventual salida de los vuelos de los clientes o las eventuales prórrogas.

Nota: Posibilidad de prorrogar la estancia en La Habana en Hotel o Casa B&B. Debe reservar esta opción al momento de la reservación y se sumará a la cuota del programa.

El costo incluye

  • Transfer In privado de Aeropuerto de La Habana al Alojamiento al arribo.
  • Alojamiento en La Habana en habitación compartida, doble, o sencilla.
  • Desayuno, almuerzo y cenas incluidos
  • Secciones de Yoga incluidas en el Programa.
  • Traslados a los diferentes sitios donde se desarrollarán las actividades incluidas en el programa.
  • Citytour y visitas a lugares de interés incluidos en el Programa.
  • Transfer In Villa de Trinidad el 5 día.
  • Alojamiento en la Villa de trinidad en habitación, doble, o sencilla.
  • Transfer Out desde la Villa de Trinidad al Aeropuerto Habana finalizar el Programa.

El costo no incluye

  • Seguro de viajes ni Gastos de tramitación de visados, pasaportes u otros inherentes a gestiones migratorias.
  • Entradas a museos, monumentos históricos, parques, sitios de interés o cualquiera otra actividad no incluida en el Programa.
  • Extras de ningún tipo o gastos que no estén debidamente especificados en los itinerarios como propinas, lavado o planchado de ropas, bebidas, comunicaciones, gastos de transferencias bancarias y otros.
  • Otras visitas, o actividades que no aparecen en el programa detallado

Alojamiento

En La Habana, nos alojaremos en excelentes Bed and Breakfast ubicados en el céntrico barrio del Vedado, a escasos metros del emblemático malecón habanero, ideal para los amantes de los pequeños detalles. Usted podrá hospedarse en Habitación doble o sencilla.

En la Villa de Trinidad, nos alojaremos en magníficos Bed and Breakfast, para disfrutar de la belleza de esta Villa Colonia, con fantásticas vistas a las montañas que la rodean. Usted podrá hospedarse en Habitación doble o sencilla, con baño privado.

Instructores Yoga

Karen Rodríguez López–Nussa: Instructora de Yoga, Certificada por la Yoga Alliance International, en 2017, el Básico y  en 2019 Avanzado; Instructora de Kundalini Yoga, Certificada por el Kundalini Research Institute, en 2017;  Instructora de Yoga Anusara, Certificada por el Estudio de Yoga Anusara de la Habana, en 2015; Facilitadora de Biodanza, Certificada por la  International Biocentric Fundation, en 2015. Entre otros Diplomados de diferentes disciplinas en las Terapias Corporales.

Mariela Mazón Domínguez: Instructora de Yoga, Profesora de Hatha Yoga, Certificada por Yoga Alianza Internacional (RYT500). Certificada por el Curso para la Formación de Maestros de la Terapia Yoga por el profesor K. K. Kimura, de la escuela Yoga Niketan de Japón.

Jorge Francisco Ávila Viñas: Instructor de Yoga, Certificado como “Profesor Formador de Yoga” de la “Asociación Cubana de Yoga” Fundada y dirigida por el maestro Eduardo Pimentel Vázquez. Certificado por la escuela “Yoga for Oll” de la maestra Mary Paffard que me permiten completar los requisitos exigidos en “Yoga Alliance” para obtener la categoría RYT-500. Co-director del proyecto “Yoga Va” asociado a la escuela “Yoga for All” Possee las categorías E-RYT 500 y YACEP avalada por la “Yoga Alliance”.

Lugares que visitaremos

La Habana

Recorrer La Habana es una verdadera emoción. Lo maravilloso de su arquitectura, sus monumentos y sus museos invitan a aventurarse por sus calles. Recorrer su centro histórico y sistema de fortificaciones, junto a sus galerías de arte, centros recreativos y culturales, disfrutar de sus coches antiguos, y sus historias de épocas pasadas de esplendor y elegancia, hacen de La Habana uno de los destinos más visitados del Caribe.

Villa de Trinidad de Cuba

En 1514 el conquistador Diego Velázquez de Cuéllar fundó en la costa sur de Cuba la Villa de la Santísima Trinidad, tercer asentamiento español y una de las ciudades más hermosas de la isla.

A inicios del siglo XIX, colonos franceses que huían de Haití llegaron a Trinidad estableciendo el cultivo y la producción de la industria azucarera, convirtiéndola en una de las principales ciudades comerciales del Caribe. Así, la expansión de los ingenios azucareros permitió a la aristocracia local la construcción de suntuosos palacios y villas, muchos de los cuales decoran aún sus calles.

Trinidad es una de las ciudades coloniales que mejor conserva toda la autenticidad y belleza de antaño de América. Definida como “Ciudad Museo” por sus bellezas arquitectónicas, junto con el cercano Valle de los Ingenios, es uno de los sitios del Patrimonio Mundial de la UNESCO.

La ciudad es un museo al aire libre con una cincuentena de palacetes y edificios ricos en historia. En el centro, la Plaza Mayor con la Iglesia Parroquial La Santísima Trinidad. Con tanta historia a sus espaldas, es natural que haya interesantes sitios que visitar como el Museo Romántico ubicado en el Palacio Brunet que recrea una antigua villa colonial con muebles y objetos de época; el Museo de Arquitectura Colonial; la Casa Templo de Yemayá, en la que se levanta un altar dedicado a la divinidad del mar, la Casa de la Trova, donde se realizan conciertos de música popular cubana o la Taberna de La Canchánchara, famosa por el cóctel homónimo elaborado con ron, miel y limón.

Trinidad es una mezcla de ambientes criollos que te brindarán insólitas experiencias. Si sus suntuosos edificios de estilo colonial asombran con frescos italianos, porcelana y decoraciones francesas, las calles revelan otra riqueza: esa dimensión viva e irresistible tan cubana. Es imprescindible caminar por sus estrechas calles empedradas para disfrutar de sus coloridas casas, el aroma de las flores, el calor del sol, la alegre música callejera y degustar la cocina criolla local.

A su alrededor, la naturaleza tropical ofrece un exuberante parque de playas, senderos y cascadas. A solo 10 km se encuentra Playa Ancón, una de las mejores de la costa sur de Cuba; a 18 km al norte, la Sierra del Escambray. A 5 km de Trinidad se encuentra el Parque natural “El Cubano”, junto a las márgenes del río Guaruabo, propiciando un límpido entorno de vegetación, frescor y vida.

En el parque-junto a los paisajes tropicales- se encuentran variados senderos interpretativos, que te harán revivir la realidad del pasado colonial: la trata de esclavos, sus puentes colgantes, riachuelos, cascadas y pozas naturales formadas por accidentes geográficos como el Salto de Javira y el Salto de Caburní, donde podrás nadar en sus aguas cristalinas. La flora luce una bella gama de especies endémicas y las aves embriagan con sus trinos y coloridos plumajes. Los matices del entorno natural son únicos y, entre tantas maravillas, realizarás paseos a caballo y observación de aves.

La ciudad de Trinidad fue declarada Ciudad Artesanal en el 2018, luego de un extenso proceso de evaluación por el Consejo Mundial de Artesanías donde recibió la visita de integrantes del Consejo Mundial provenientes de 11 países, entre ellos Chile, Colombia, Guatemala y México.

Las creaciones trinitarias alcanzan nivel internacional como el Taller de Yudit Vidal Faife que legitiman el barro, la pintura y el tejido. La larga historia de esta manifestación convierte a esta singular localidad en referencia a nivel de país y en un ejemplo para muchos pueblos de América.

Países tan distantes como China, India, Irán, Chile y Dinamarca ostentan esta condición y la llamada “Ciudad Museo del Caribe” se incluyó en esa lista lo que abrió las puertas, a su vez, a la creación de nuevos horizontes de cooperación y asociación con los artesanos de Iberoamérica.

Puede contactarnos a través del siguiente formulario

Retiro Yoga combinando La Habana y la Villa de Trinidad

Detalles

  • Proximamente
  • 7 días
  • Ciudad - Villa Colonial
  • Retiro Grupal
  • Vegetariana
  • Cancelación gratuita
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