YOGA EN UN AMBIENTE MARINO NATURAL
Encuentro de 1 día
¿Qué experiencias te aporta este mágico retiro?
Te da la oportunidad de recuperar energía, incrementar flexibilidad, fuerza y reducir estrés a través de Clases de Yoga, masajes, dieta sana, apreciando el contacto con la naturaleza y experimentando cómo alcanzar una vida más saludable.
Un día dedicado a tu salud, para salir de la rutina y disfrutar de entornos naturales practicando Hatha Yoga con secuencias de posturas tradicionales (Asanas) y sus variantes, control respiratorio (Pranayamas), meditación y estímulos sensoriales (visualizaciones, sonidos, olores) guiados por nuestros expertos profesores de Yoga para alcanzar un estado de equilibrio, relax y bienestar.
El Programa
8:30 – Salida en transfer desde un punto de encuentro coordinado de acuerdo al número de participantes.
9:00 – Arribo, cambio en taquillas. Presentación del programa y profesores.
Té, tisanas e introducción a la experiencia.
10:00 – Sesión de Hatha Yoga. Series de saludos al sol matinal. Pranayamas (ejercicios de respiración).
Practica dinámica y activadora, siempre ajustada al grupo participante. Relajación Guiada. Exploración de la Meditación.
11:30 – Tiempo libre para disfrutar de la naturaleza, playa, sol y ambiente marino.
12:30 – Almuerzo Vegetariano con dos aguas incluida.
Intercambio de experiencias. Compartir.
13:30 – Espacio de Relajación.
14:00 – Meditación Guiada, Meditación en Movimiento.
15:00 – Sesión de Kundalini Yoga.
16:00 – Tiempo libre para disfrutar del entorno natural, playa, atardecer y ambiente marino.
17:00 – Té, tisanas e Intercambio de experiencias.
17:30 – Acercamiento a la Biodanza con una Sesión Abierta.
18:30 – Conclusiones.
Agradecimiento
Cambio en taquillas
19:00– Salida en transfer hacia el mismo punto de encuentro.