Un día de Yoga en un ambiente marino natural - 1 Día

YOGA EN UN AMBIENTE MARINO NATURAL
Encuentro de 1 día

¿Qué experiencias te aporta este mágico retiro?

Te da la oportunidad de recuperar energía, incrementar flexibilidad, fuerza y reducir estrés a través de Clases de Yoga, masajes, dieta sana, apreciando el contacto con la naturaleza y experimentando cómo alcanzar una vida más saludable.

Un día dedicado a tu salud, para salir de la rutina y disfrutar de entornos naturales practicando Hatha Yoga con secuencias de posturas tradicionales (Asanas) y sus variantes, control respiratorio (Pranayamas), meditación y estímulos sensoriales (visualizaciones, sonidos, olores) guiados por nuestros expertos profesores de Yoga para alcanzar un estado de equilibrio, relax y bienestar.

El Programa

Día1
CLUB HABANA

8:30 – Salida en transfer desde un punto de encuentro coordinado de acuerdo al número de participantes.

9:00 – Arribo, cambio en taquillas. Presentación del programa y profesores.
Té, tisanas e introducción a la experiencia.

10:00 – Sesión de Hatha Yoga. Series de saludos al sol matinal. Pranayamas (ejercicios de respiración).
Practica dinámica y activadora, siempre ajustada al grupo participante. Relajación Guiada. Exploración de la Meditación.

11:30 – Tiempo libre para disfrutar de la naturaleza, playa, sol y ambiente marino.

12:30 – Almuerzo Vegetariano con dos aguas incluida.
Intercambio de experiencias. Compartir.

13:30 – Espacio de Relajación.

14:00 – Meditación Guiada, Meditación en Movimiento.

15:00 – Sesión de Kundalini Yoga.

16:00 – Tiempo libre para disfrutar del entorno natural, playa, atardecer y ambiente marino.

17:00 – Té, tisanas e Intercambio de experiencias.

17:30 – Acercamiento a la Biodanza con una Sesión Abierta.

18:30 – Conclusiones.

Agradecimiento

Cambio en taquillas

19:00– Salida en transfer hacia el mismo punto de encuentro.

El costo incluye

  • Transfer In/out, con salida desde el Estudio Kamal, Vedado.
  • Entrada al Club Habana.
  • Sesiones de Yoga y actividades incluidas en el Programa.
  • Té y agua.
  • Disfrute de la Playa y Piscina
  • Acceso a las Taquillas.
  • Almuerzo vegetariano, dos aguas minerales y té incluido.

El costo no incluye

  • Otras actividades que no aparecen en el programa.

Instructores Yoga

Karen Rodríguez López–Nussa: Instructora de Yoga, Certificada por la «Yoga Alliance International», en 2017. Instructora de Kundalini Yoga, Certificada por el Kundalini Research Institute, en 2017;  Instructora de Yoga Anusara, Certificada por el Estudio de Yoga Anusara de la Habana, en 2015; Facilitadora de Biodanza, Certificada por la  International Biocentric Fundation, en 2015.

Mariela Mazón Domínguez: Instructora de Yoga, Profesora de Hatha Yoga, Certificada por Yoga Alianza Internacional (RYT500). Certificada en el Curso para Formación de Maestros de la Terapia Yoga por el profesor K. K. Kimura, de la escuela Yoga Niketan de Japón.

Jorge Francisco Ávila Viñas: Instructor de Yoga, Certificado como “Profesor Formador de Yoga” de la “Asociación Cubana de Yoga”. Certificado por la escuela “Yoga for All” de la maestra Mary Paffard. Co-director del proyecto “Yoga Va” asociado a la escuela “Yoga for All” Posee las categorías E-RYT 500 y YACEP avalada por la “Yoga Alliance”.

Club Habana

El Club Habana es una institución de recreo ubicada a orillas del litoral norte al oeste de La Habana.

Una mansión ecléctica forma el edificio principal, un lugar con agradable brisa marina que cuenta con instalaciones para el ocio y la diversión.

En los terrenos donde se encuentra actualmente, fue fundado a principios del siglo XX un Club de Golf, a partir del año 1933 el Havana Biltmore Yacht and Country Club una sociedad de recreo de aristocráticos y burgueses cubanos y extranjeros.

En la entrada principal está la galería de fotografías históricas.

En la actualidad el Club Havana es una excelente instalación a orillas del litoral con una agradable playa, piscinas, cafetería a la orilla de la playa, campo de tenis, centro de belleza, bar y restaurante «El Chelo» que ofrece platos de comida cubana e internacional con música del vivo, así como elegantes salas donde se celebran reuniones y eventos sociales e internacionales.

 

Medidas de seguridad COVID-19

  • Todos los participantes deben portar una o varias mascarillas sanitarias (nasobuco).
  • Deben portar de manera obligatoria soluciones alcohólicas o hipoclorito de sodio para la desinfección de las manos.
  • Portar su propia esterilla de práctica
  • Mantener la distancia establecida y segura de 1 metro y medio entre participantes en las secciones de yoga y otras actividades del programa.
  • No asistir el Retiro Yoga con ningún síntoma catarral o sugerente de COVID – 19.

Puede contactarnos a través del siguiente formulario

Un día de Yoga en un ambiente marino natural

Detalles

  • 21 noviembre 2020

    28 noviembre 2020

  • Club Habana
  • 35.00 USD
  • 1día
  • 8:30 am - 7:00 pm
  • Playa
  • 14 participantes máximo
  • Retiro Grupal
  • Vegetariana
  • Principiante
    Intermedio
    Avanzado

  • Hatha Yoga
    Kundalini Yoga
    Biodanza